О работе со страхом
|
О работе со страхом
|
|
|
О работе со страхомРабота с негативными состояниями и эмоциями (продолжение темы со страхом) О работе со страхом (продолжение) О работе со страхомСвершилось! Я вспомнил, как я научился работать со страхом в прошлом году и достиг, во многом благодаря этому, расширенного состояния осознания, состояния просветления. Самое главное – разрешить себе бояться и признавать, что ты боишься, тогда, когда страх приходит к тебе, проникает в тебя. То есть, всё очень просто, когда ты боишься, ты честно признаёшься самому себе, что, да, я боюсь... и страх начинает быстро утекать из тебя. Почему это сложно было увидеть и осознать. Потому что на нас, в нашем сознании еще в детстве был поставлен мощнейший блок – Не бойся... Стыдно бояться... Айяйяй, такой большой и боится... Трусишка. Эх ты, трус и сволочь... Трус не играет в хоккей! Трус и предатель. Подлость и трусость. В нашем сознании накрепко привязали и, ещё для пущей надежности, увязали между собой, эти «постыдные» и «унижающие» нас понятия. Между тем, в страхе нет ничего предосудительного – это естественная функция организма, призванная предупреждать человека о надвигающейся опасности. Именно поэтому, по причине своей важности и первенствующей роли в вопросе выживания индивида, эта эмоция проявляется в нас сразу, мощно и резко, ошарашивая, огорошивая неприятной яркой эмоциональной вспышкой занимавшееся обыденными делами сознание индивида, тем самым мобилизуя все его внутренние и внешние ресурсы для принятия молниеносного решения и запуска следующей за ним не менее молниеносной реакции. Что из этого следует? Что бояться – это не хорошо и не плохо, это – жизненно необходимо для индивида, будь то человек, птица или мелкий грызун. Поэтому провозгласите для себя: отныне и навсегда, всюду и везде, я закрепляю за собою священное право бояться, данное мне Богом для выживания и процветания моего рода и вида. Аминь. Бояться необходимо и я боюсь, тогда, когда я боюсь. :))))) То есть, я закрепляю за собой право бояться, право осуществлять, переживать в себе это чувство. Что происходит, когда мы не признаем за собой право бояться и не признаемся даже самим себе, что боимся, когда в нас только начинает зарождаться страх? Мы блокируем свободное течение потока страха в нашем теле, и он начинает засталбливаться, забиваться и довольно быстро копиться в определенных участках нашего тела (по моим наблюдениям, в области таза и низа живота, что ощущается как напряжение в этих участках тела), принося нам неудобство и причиняя нестерпимый, неприятный внутренний дискомфорт и вызывая подспудную внутреннюю панику, и мы начинает метаться во внутренней агонии, совершая неадекватные действия и поступки – страх начинает расти в нас и толкать нас на всё более необдуманные и непонятные поступки. А всё потому, что мы не дали выход этой естественной эмоции, просто не признавая присутствие в нас этой эмоции в момент её зарождения и проявления на внутреннем горизонте нашего осознания. Попробуйте, когда вы начинаете чувствовать некий внутренний дискомфорт, скажите себе, я боюсь... да, я на самом деле боюсь, и вы заметите, как всё легче и легче вам становится дышать, как исчезает, улетучивается напряжение в теле, вы начинаете глубоко дышать, вздыхаете, и, уже через мгновения, вы полностью выходите из под власти неприятного чувства, из его хищных, давящих когтей, и радостно уноситесь потоком жизни в следующую событийно-вероятностную реальность. Поздравляю вас – вы научились работать со страхом и получили шанс навсегда взять под контроль этого монстра, на мой взгляд, самого опасного врага человечества. Работа с негативными состояниями и эмоциями (продолжение темы со страхом)То же самое можно делать со всеми «отрицательными» состояниями и чувствами – жадничаешь, говоришь себе, да, я жадничаю, гордыня душит, говоришь, да, гордыня ой как есть во мне и сейчас она бурно проявляется во мне. То есть, вы не боретесь с негативными эмоциями и они, соответственно, не могут наращивать и накапливать себя в вас и за счёт вас. Ваш внутренний запрет на существование и переживание негативной эмоции лишь усугубляет её – потому что появляется внутренняя борьба, а борьба, как известно, укрепляет и усиливает обе стороны: и силу и мощь протекания негативной эмоции внутри и проявления её снаружи, со всеми вытекающими отсюда последствиями для человека и его окружения, и нашу внутреннюю психическую упёртость., тупость, болезнь, подталкивающую нас вести эту бессмысленную и кровавую войну с самими собой. Прочитайте и попробуйте пережить, прочувствовать перипетии тренинга, описанные Люком Рейнхардом в книге «Трансформация». Там говорится об этом. Вот некоторые
высказывания тренера из этой книги: О работе со страхом (продолжение)Что такое страх и с чем его едят. Страх – это наш друг, которого мы ещё не познали, не поняли и не приняли. Я пишу «работа со страхом», имея в виду при этом, конечно же, непосредственно саму работу – что над страхом нужно трудиться и со страхом нужно работать, если, мы, конечно же, хотим, наконец-то, воссесть на своём троне в своём сознании, стать хозяином самому себе, победить и усмирить этих бунтарей-страхов и поставить их себе на службу. Если вы хотите победить противника, с ним нужно, наверное, вступить в бой. Вы согласны? «Ввязаться в драку, а там – как кривая выведет!» – говорят бывалые драчуны и забияки, ведь мы не знаем, что ждёт нас впереди, мы только знаем, что будет бой, и что без этого боя не будет победы, а без победы не будет долгожданной свободы. Так что, карты, т.е. мечи, в руки и вперёд бесстрашно на врага. Что означает слово «бесстрашно»? Это когда мы плюнули на все свои страхи, плюнули в лицо своим страхам и пошли в бой, в атаку. Вот, именно здесь и находится ключ к работе со страхом – действовать, несмотря и вопреки присутствию и отчаянной сигнализации против этого, страха. Вы пробовали совершать такие действия, такие поступки, совершая которые, вы испытывали жгучий, нестерпимый страх, буквально разрывались им на куски? Это называется «идти по лезвию ножа». Когда вы делаете то, что боитесь делать, и одновременно смотрите на свой страх – «не делать этого!», и переживаете, чувствуете его, смотрите страху в глаза, находитесь в нём, с ним, и ОДНОВРЕМЕННО делаете, продолжаете делать то, что делаете, несмотря на пытающийся обуять и подчинить вас страх, то вы начинаете освобождать себя из пут оков появлявшегося в вас и управлявшего вами и ранее, страха, и учитесь освобождаться от страха как такового, выпутываясь из этого порочного круга, из круговой поруки, навязанной вам этим всемогущим властелином – самозванцем, воссевшим на трон в вашем сознании, вы получаете шанс навеки свергнуть с престола этого «владыку»-кровопийцу и утвердить в себе, наконец-то, порядок и гармонию всех энергий и начал, первенство своего духа над своими же эмоциями. Всему – своё место! И страху тоже – своё, но никак не место господина. Это должен быть вассал, отвечающий за безопасность и сохранность и выживание своего суверена – индивида, которому он служит. То есть, как начинаем работу со страхом? Находим свой маленький, малюсенький, тонюсенький страх, можно и покрупнее, кому что нравится, и выманиваем его из норки. Как? Для начала, моделируем ситуацию «а что было бы, если...», формулируя при этом в словах ситуацию, произойдения, случения которой мы так боимся, что на нас начинают шевелиться волосы и другие части тела. После этого мы представляем, воображаем, заметьте, всего лишь в нашем сознании, что мы делаем то, что боимся сделать, и идём на то, чего боимся, от чего хотим в ужасе убежать. Это пока ещё только моделирование и работа с смоделированными, «учебными» ситуациями, но она позволяет нам понять механизм нашей работы со страхом в реальной, «боевой» ситуации. И потом уже начать это применять в своей реальной жизни, в «полевых» условиях. При этом не форсируйте себя, не принуждайте каждый раз вступать в бой, иногда можно и отступить, и отбежать и сдаться, но по временам, нужно обязательно принимать брошенный вам вызов и давать врагу достойный, возможный в ваших силах, отпор, вступать в бой. Без этого, как вы сами понимаете, никак! Со временем вы войдёте во вкус, и будете направо и налево рубить головы своим врагам-страхам при первой же попытке их малейшего поползновения к вам и в вас, и они начнут... БОЯТЬСЯ ВАС! Представьте. Ваши страхи начнут бояться вас. :) И не будут больше «лезть» к вам, потому что будут знать, что в этом случае их ждёт жестокая расправа, жалкая участь быть разорванным и обсмеянным этим «ужасным и бесчувственным монстром», т.е. вами. И они отступят. А куда они денутся при виде бесстрашного воина, идущего на них каждую минуту, каждое мгновение своей жизни, и отрубающего им головы своим неугомонным и неотразимым мечом? В реальной жизни, вы попадаете в ситуацию, в которой начинаете чувствовать беспокойство, страх, тревогу, и по возможности сразу же опрашиваете себя: «чего я боюсь?», ожидаете скорый ответ, получаете и честно озвучиваете его и ... идёте делать то, чего вы боитесь сделать. Всё очень просто! Конечно, можно не быть таким уж радикально-маниакально настроенным в «разборках» со своими страхами – можно делать то, чего боишься сделать, на половинку, на четвертинку, на одну миллионную, зажмурившись, зажавшись, стиснувшись, но идёте и делаете это. Можно, чуть прикоснувшись к страху, отпрянуть, отбежать, как отважный заяц. Можно. Но, начинать это делать нужно – потихоньку, понемножку, но факт начала и осуществления вами боевых действий против ваших же страхов, должен состояться, и постоянно поддерживаться вами в «рабочем состоянии». Должен, если вы этого хотите. Ведь мало хотеть, надо и действовать, чтобы осуществить эти и любые свои желания. Поэтому, вначале, разберитесь, чего вы хотите? Хотите ли вы навсегда избавиться из-под жёсткой, медной власти, из оков ваших страхов, СТРАХА вообще, научиться с ним работать, указать ему на его место? Страх – это наша необузданная, неизученная нами пока ещё, но, СИЛА! Побеждая какой-либо страх, вы забираете его силу, его энергию себе, и чем дальше вы идёте по пути становления духа, развития в себе таких качеств как смелость, непринуждённость и непринуждаемость, всегда и легко борясь и побеждая свои страхи, тем сильнее и мудрее вы становитесь. Попробуйте, и вы увидите это сами. Это легко сказать, труднее сделать, но это – действительно достойная цель – самоосвобождение человека, самим собой для себя же самого. Идите, и победите свои страхи! Отсеките головы этой Лернейской гидры! И да будет Бог с вами! |
|
Со всеми вопросами и пожеланиями
обращайтесь по адресу: enisei@list.ru
|
